跡取り娘！長女で
家を守らなくてならない。アラフォーです。

仙台で結婚を考えて婚活をはじめた私です。

先週、同僚の嬉しい一報が
はいってきました！結婚！
岩手で結婚！
おめでとうございます。

プチ旅行が岩手になった事が
凄くわかった気がしました。
知らない間に岩手の方とお付き合い
してたのですね！（ちょっと、焦り！）

アラフォーですので
ちょっと最近疲れ気味だし
女性のホルモンについて
考えてみました

思わず、焼肉のホルモンを？なんて人
いないよね
全然女性のホルモンとは関係ない
みたいです

女性ホルモンって体内にごく微量しか
存在しません
一生におよそ「ティースプーン１杯分」
しか分泌されないんだそうです
分泌されるのは卵巣！コントロール
してるのは脳！
だから。恋愛をして脳の活性化ですよ
恋愛のドキドキで心地よい刺激を
脳に送りましょうね

ホルモンケアで気をつけるのは
体を冷やさないこと

そういえば母が養命酒を飲んでたけれど
養命酒はいいみたい
就寝前に一杯
冷えがやわらぎ、ぐっすり眠れ、体調が整うようです

知ってた？ビールのホップにも女性ホルモン様成分
が含まれてるみたい一日１００ml
（飲みすぎ注意ですよ）
ナッツとかもいいみたいです

あとは、運動ですね！お腹マッサージ
会社でお尻ゆらし＆背中そらし
椅子に座ってお尻を左右にゆらす
椅子に座って背中をそる

それだけでも運動になるんですね

そして　アロマ！ローズの香りは
幸福を与えてくれる香りのよう

いい女めざそ！